ダイエットに非常にオススメの調味料と食べ物があります!それがお酢とニンニクです!この2つは非常に強い抗酸化作用と抗菌作用、コレステロールの抑制や脂肪燃焼効果、更には脂肪が付きにくい身体にする効果までもあります!

お酢の力とは?
皆さんはお酢と聞くと酢飯が頭に来ませんか?酢飯はご飯用にアレンジされた砂糖などの調味料を酢に混ぜ込んだものです。ダイエットではこの酢飯ようの酢は逆効果です。糖質がたっぷり入っていますので逆に太る可能性があります。お酢はすっぱいというイメージが強いです。酢の物や料理などにお酢を少し入れるだけでまろやかになったりと使いみちは沢山あります。お酢には不思議な効果が沢山あります。血糖値やコレステロールを抑制刷るため、太りにくい身体になります。また、脂肪燃焼効果もあるためダイエット運動を行う前にお酢を含んだ飲み物を少し飲むだけでも効果があります。

ニンニクパワー全開でダイエット!
にんにくは非常に優秀な食べ物です。食欲促進、抗菌作用による病原菌の殺菌、病気などの予防、血液サラサラ効果など沢山あります。にんにくにも脂肪燃焼の効果が非常に強いです!コレステロール抑制、血糖値の上昇抑制に続き、新陳代謝をしっかりと整えてくれます。ダイエットに取っては非常に効果のある食べ物ですが、ニンニクを使用する食べ物でステーキなどのお肉が多くあり、にんにくがあるからと高カロリーのお肉と一緒に食べてしまっては意味がありません。しっかりとニンニクを活用した低カロリーの料理を意識しましょう!

お酢とにんにく!2つの驚くべきパワーは今も昔も変わりません!お酢は癖があり、にんにくは臭いが強烈ですが、工夫しながら食べていくと身体にもダイエットにも非常に効果的な食べ物です!